Muskelaufbau (Hypertrophie)

Muskeln, Muskelfasern und Rumpfmuskulatur werden gefördert.

 

Schonung des Bewegungsapparates   

Trainingsintensität entsteht bei EMS/EMA nicht durch hohe Gewichte,   sondern durch die Elektrostimulation.

 

Muskelschwäche und Dysbalancen  

EMS/EMA erlaubt die gezielte Ansteuerung von Muskelgruppen.  

Muskuläre Schwächen und Unterschiede werden ausgeglichen, dadurch bekommt man eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen.

 

Maximalkraft und Kraftausdauer  

Untrainierte können Ihr Kraftpotenzial nur ca. 40-70% willkürlich steuern.   EMS/EMA reduziert das Kraftdefizit, da die motorischen Einheiten besser synchronisiert und aktiviert werden.

 

Herz-Kreislauf    

Stärkung des Immunsystems, Körper wird besser mit Blut und die Organe mit mehr Sauerstoff versorgt.

Das Kapillarnetz in den Muskeln wird  verbessert, die Pumpfunktion der peripheren Gefäße wird unterstützt, das Herz somit entlastet.

 

Zellstoffwechsel  

Versorgung jeder Zelle mit Nährstoffen und Sauerstoff, Abtransport der Metaboliten (Zellmüll).

Gewebe bleibt gesund und leistungsfähig.

 

Gewichts -und Fettreduktion    

Die hohe Stoffwechselaktivität während und nach dem EMS/EMA Training bewirkt einen hohen Arbeitsumsatz und der nachhaltige Aufbau fettfreier Muskelmasse eine deutliche Zunahme des Grundumsatzes.  

Abbau überschüssigem Depotfett

 

und vieles mehr